De "Let Them Theory" – Meer Rust, Minder Gedoe

Winter is voor mij dé tijd om rust te nemen, thuis te zijn met familie en lekker wat boeken te lezen. Eén boek bleef de afgelopen tijd in mijn hoofd rondspoken: de "Let Them Theory" van Mel Robbins.

Waarom? Omdat het je op een simpele en toegankelijke manier leert hoe je minder afhankelijk wordt van anderen en zelf de leiding neemt over je leven. Klinkt makkelijk, maar in de praktijk – en zeker in mijn werk als coach – weet ik dat dit een flinke uitdaging kan zijn.

Wat levert de "Let Them Theory" je op?

Deze manier van naar de wereld kijken geeft je vooral innerlijke rust, emotionele vrijheid en meer focus. Door anderen te accepteren in wie ze zijn, zonder ze te willen veranderen, vermijd je stress, teleurstelling en frustratie. Dit helpt je om:

✅ Minder energie te verspillen aan dingen buiten je controle.

✅ Meer harmonie en acceptatie in je relaties te ervaren.

✅ Je aandacht te richten op je eigen groei en geluk.

Kortom, je krijgt meer mentale ruimte en een lichter leven. Je bent bezig met dingen die je leuk vindt en verspilt geen energie, negatieve of onnodige gedachten of activiteiten.

Hoe werkt het in de praktijk?

Mel Robbins legt het uit met herkenbare, soms grappige voorbeelden. Denk eens aan deze situaties:

🔹 De vriendschap die altijd van één kant lijkt te komen. Jij bent steeds degene die het initiatief neemt om af te spreken. Waarom doet je vriend(in) dat nooit eens? Je piekert erover, raakt gefrustreerd en praat er uren over.

🔹 Je misloopt die felbegeerde promotie. Een collega streeft je voorbij, en jij baalt zó hard dat je een paar dagen vrij neemt om te mokken. Je werkplezier daalt tot het vriespunt.

🔹 Jaloezie op een succesvolle, collega ondernemer. Een bevriende ondernemer lanceert een geweldig concept en gaat viraal. Jij weet dat je dat óók had kunnen doen, maar in plaats van motivatie voel je vooral afgunst en boosheid op jezelf.

Mel’s kijk hierop:

Het probleem: Je geeft anderen te veel invloed op hoe jij je voelt en welke keuzes je maakt. De waarheid: Mensen zullen altijd een mening over je hebben en dingen doen die je niet verwacht of niet leuk vindt. Als je dat invloed laat hebben op jouw welzijn, geef je de controle over je geluk uit handen. De oplossing: Probeer de "Let Them Theory" eens uit.

In plaats van frustratie of controle, neem je een stap terug en zeg je simpelweg: "Let them."

🔹 Laat ze vertrekken als ze willen gaan.

🔹 Laat ze denken wat ze willen.

🔹 Laat ze handelen zoals ze kiezen.

Door deze mindset aan te nemen en een stap terug te zetten in plaats van te reageren, creëer je ruimte om stil te staan bij wat het bij jou raakt en wat je écht wilt. Wil je de vriendschap in stand houden, ook als jij altijd het initiatief neemt? Wil je die promotie écht zo graag, en zo ja, hoe kun je daar beter naartoe werken? En in plaats van jaloezie, hoe kun je je collega’s succes gebruiken als inspiratie voor je eigen groei?

Door minder te reageren en meer te reflecteren, maak je bewuste keuzes die bij jou passen. Dat is de kracht van de "Let Them Theory".